Dieta y jaqueca

 

 

 

Entre un 8% y un 20% de la población sufre jaquecas. Además del estrés, los cambios hormonales y los antecedentes familiares, según informa el Consejo Europeo de Información Alimentaria (EUFIC) hay algunos alimentos que contribuyen a detonarla: el café y el té, las bebidas alcohólicas, los quesos curados, los embutidos -especialmente el paté de hígado-, el chocolate, los alimentos en escabeche, en conserva o marinados, los frutos secos y las frutas como el aguacate, las frambuesas, el plátano y algunos cítricos.

Es muy importante que uno mismo conozca cuáles son los alimentos que peor le sientan a su dolor de cabeza y evitarlos, pues tener una dieta equilibrada ayudará a prevenirla.